Chi Neng qigong

           voor bewust en ontspannen leven

Je hart thuisbrengen

Agenda

Waar ben je...?

Aan tafel achter je laptop, koken in de keuken, een vergadering op het werk. Alledaagse situaties.

Je lichaam is er, maar ben je er ook echt? Waar is je geest, je aandacht? En je hart? Hier en nu?

Of bij de volgende dag, bij je boodschappenlijstje of ergens in het verleden?

 

Wie ben je..?

En ken je dat gevoel, dat je steeds iemand "moet zijn" die je niet bent? En dat wie je echt bent of wilt zijn er niet goed uit komt? Je voelt dat er meer in je zit, maar zit een beetje vast in een rol.

 

In ons dagelijks leven vervreemden we soms van onszelf, ons lichaam, van hier en nu, van ons hart. We raken uit balans. Dat leidt tot ongemak; fysiek, mentaal of allebei. Zou het niet heerlijk zijn om bewust en ontspannen te leven. Je 'thuis' te voelen in jezelf?

 

Breng je hart weer thuis

Chi Neng qigong is een Chinese bewegingsleer. Het is eigenlijk meditatie in beweging. Bedoeld om terug te komen bij jezelf, in de ontspannen, natuurlijke staat die we allemaal in ons hebben, maar die in het dagelijks leven vaak zo ver weg lijkt.

 

Door Chi Neng qigong te beoefenen - toegankelijke, vloeiende bewegingen die je in een "mindfulle" staat uitvoert - raak je meer in balans, versterk je het zelfherstellend vermogen van je lichaam en ervaar je de rust en de kracht om je volle potentie te leven. Je brengt je hart thuis.

Locaties

Je hart thuisbrengen  |  2017   |   Saskia Hommes   |   saskia@jehartthuisbrengen.nl   |  KvK 69458669  |  Den Haag

Aanbod

"Wat bijzonder, dat je zó snel effect voelt. Zo simpel kan het toch niet zijn? Ik merk echt dat ik veel rustiger ben na de lessen, ik vind het heerlijk."

 

"Saskia zet mooi en ingetogen iets krachtigs neer. Dank je wel dat je in mijn leven verscheen."

 

Lees hier meer ervaringen

 

 

Winterserie 2018

Basisworkshop

Zaterdag 20 januari

10.00 - 12.30

 

en aansluitend

 

zes lessen waarin we de diepte in gaan

Dinsdagavonden vanaf 23 januari

20.00 - 21.30

 

Wat is qi? Wat doet het en hoe voelt het? Welke invloed heeft een goede energie (qi) voorraad en doorstroom op gezondheid en welzijn en hoe kun je dat zelf bevorderen?

 

In de basisworkshop leer je de belangrijkste oefeningen en basale achtergrond en theorie. Hiermee kun je thuis al aan de slag als je dat wilt. Deze basisworkshop is los te volgen.

 

Je kunt er ook voor kiezen om aansluitend de serie van zes lessen te volgen. Daarin brengen we verdieping aan in de oefeningen en krijg je meer inzicht, achtergrond en vooral ervaring in de werking van de oefeningen op lichaam en geest. De oefeningen zijn eenvoudig en toegankelijk, maar heel krachtig. Je kunt ze thuis doen en toepassen in je dagelijks leven.

 

Als je de basisworkshop en/of de serie gevolgd hebt, kun je lid worden van de oefengroep op facebook om met andere beoefenaars te blijven oefenen en elkaar te stimuleren en ervaringen te delen.

Ik geef series van zeven lessen per seizoen: een herfstserie, een winterserie en een lenteserie.

 

Verder geef ik workshops op maat, voor bedrijven of (vrienden)groepen. Maar ook themaworkshops, bijvoorbeeld over specifieke klachten.

 

Wel interesse, maar wil je liever niet in groepsverband?  Of heb je specifieke klachten of aandoeningen waar je gericht aan wilt werken?

Ook individuele begeleiding is mogelijk. Chi Neng qigong is heilzaam bij veel en diverse klachten. Denk aan vermoeidheid, stress, angstklachten, slaapproblemen, verminderde weerstand, klachten aan spieren en gewrichten, darm- en spijsverteringsklachten, etcetera. Ik begeleid en coach mensen die dat willen individueel. Dan stellen we samen een oefenprogramma op maat op.

Het kan in sommige gevallen zelfs op afstand, via Skype.

 

Neem gerust contact op voor de mogelijkheden.

Ervaringen

Individuele begeleiding geef ik in mijn praktijkruimte aan huis, aan de Raamstraat.

Op mijn lessen, workshops en individuele begeleiding zijn de algemene voorwaarden van toepassing

Ik geef mijn lessen en workshops in het centrum van Den Haag.

 

De workshopruimte van

De Ondernemerswinkel

aan het Westeinde.

in de zomer geef ik buitenlessen in de Kloostertuin van de Barthkapel aan de Brouwersgracht.